Μια μελέτη αποκάλυψε τους κινδύνους του “doom scrolling“, της ψυχικής κατάστασης όπου ένα άτομο “κλείνει” τον εγκέφαλό του και σκρολάρει την χρονογραμμή ενός κοινωνικού μέσου για ώρες χωρίς σταματημό.
Γνωστό και ως “zombie scrolling“, η πρακτική αυτή περιλαμβάνει το “κλείσιμο” του εγκεφάλου για να επιτρέψει την απορρόφηση μεγάλων ποσοτήτων ερεθισμάτων χωρίς να χρειάζεται να σκέφτεται πολύ.
Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται κυρίως στους χρήστες του TikTok και σε άλλες εφαρμογές που περιλαμβάνουν σύντομα βίντεο, όπως τα Reels του Instagram ή τα Shorts του YouTube.
Για να χειροτερέψει η κατάσταση, το TikTok διαθέτει ιδιαίτερο χαρακτηριστικό “auto scroll“, το οποίο σκρολάρει αυτόματα τα βίντεο προς τα κάτω χωρίς ο χρήστης να χρειάζεται να κουνήσει το δάχτυλό του.
Αυτό το φαινόμενο αποτέλεσε αντικείμενο μιας νέας μελέτης του The Newport Institute, η οποία αποκάλυψε τις επιπτώσεις στην υγεία από την πρακτική αυτή, η οποία μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας, ακόμη και αν η χρήση του κινητού έγινε πολλές ώρες πριν τον ύπνο.
Επιπλέον, το “doom scrolling” μπορεί να έχει και αρνητική επίδραση στον εγκέφαλό σας, κάτι που είναι γνωστό στο διαδίκτυο ως “brain rot“.
Το “brain rot” περιγράφηκε ως “μια κατάσταση ψυχικής σύγχυσης και γνωστικής έκπτωσης που προκύπτει από την υπερβολική χρήση της οθόνης” από το The Newport Institute.
Αυτό χωρίς να υπολογίσουμε τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, όπως επισήμανε ο Δρ. Don Grant, Εθνικός Σύμβουλος Υγιεινής Χειρισμού Συσκευών της Newport.
“Για τους νέους, ο αντίκτυπος του τι βλέπουν στα κοινωνικά μέσα μπορεί να είναι εξαιρετικά ανασταλτικός, και όσο περισσότερο το κάνουν, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η επίπτωση”, είπε.
“Το σκρολάρισμα της οθόνης δεν σημαίνει απλώς ότι βλέπεις κάτι — τα συναισθήματα συνδέονται με αυτό και είναι προσωπικό”, πρόσθεσε ο ειδικός, εξηγώντας ότι το “doom scrolling” εμποδίζει τους ανθρώπους να βιώσουν πράγματα στην πραγματική ζωή.
Άλλα σημάδια υγείας που πρέπει να παρακολουθήσετε, σύμφωνα με αυτόν, περιλαμβάνουν την κόπωση των ματιών, δυσκολία συγκέντρωσης και την αίσθηση αποσύνδεσης από τον κόσμο γύρω σας.
Φωτογραφία και βίντεο: Unsplash. Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε με τη βοήθεια της Τεχνητής Νοημοσύνης και αναθεωρήθηκε από την συντακτική ομάδα.
